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清浦区催乳师 严静秀 母婴喂养应该吃什么

2019-08-20 11:55 分类:公司新闻 环亚娱乐ag88手机版

清浦区催乳师-严静秀 高级催乳师,通乳师。2010年开始从事催乳工作。2012年接受苏州怡亲总部中医催乳培训。经过刻苦学习钻研,获得催乳师资格证书。已经服务超过上百名产后女性,催乳无痛、经验丰富。

清浦区催乳师 严静秀 母婴喂养应该吃什么

产妇越来越开始重视母乳喂养,母乳的作用也渐渐深入人心了,所以有新生儿的家庭都会对哺乳期格外重视。

产妇吃什么奶水多? 产妇乳房如何护理

母乳喂养是指用母亲的奶水喂养婴儿的方式,研究显示,用母乳喂养的婴儿发育更为健康。那么产妇吃什么奶水更多呢?

1、莴笋

莴笋分叶用和茎用两种,叶用莴笋又名“生菜”,茎用莴笋则称“莴笋”,都具有各种丰富的营养素。据分析,除铁质外,其它所有营养成分均是叶子比茎含量高,因此,食用莴笋时,最好不要将叶子弃而不食。

2、豆腐

豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服,可以生乳。

3、花生

花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

4、豌豆

豌豆又称青小豆,性味甘平,含磷十分丰富,每百克约含磷400毫克。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,皆可通乳。

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5、茭白

茭白作为蔬菜食用,口感甘美,鲜嫩爽口,不仅好吃,营养丰富,而且含有碳水化合物、蛋白质、维生素B1、B2、维生素C及多种矿物质。茭白性味甘冷,有解热毒、防烦渴、利二便和催乳功效。现今多用茭白、猪蹄、通草,同煮食用,有较好的催乳作用。

6、虾爬子

虾爬子的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效,对宝宝的肤质和发育都有好处。但前提是对虾爬子不过敏,而且吃的不要过量。易过敏的孕妇最好不要吃,普通孕妇也不能过量吃太多。同时要注意选择新鲜的虾爬子。

如果你是产后妈妈,你有任何产后乳房问题或疑问,请联系严老师。严老师会给你一个专业角度解决问题的办法和建议。严老师电话:18005239631 地址:淮安市人民南路88号清江影都三楼323返回搜狐,查看更多

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